榴莲，被誉为“水果之王”，以其独特的香气和丰富的营养价值，在热带地区广受人们喜爱。榴莲富含多种对人体有益的成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等，是健康饮食的理想选择。那么，榴莲的功效与作用有哪些？

1、增强免疫力

榴莲富含蛋白质、维生素C等营养成分，这些成分对于提高人体免疫力具有重要作用，能够帮助身体抵抗疾病。

2、预防便秘

榴莲中的膳食纤维含量丰富，能够促进肠道蠕动，帮助消化，有效预防便秘问题。

3、活血散寒

榴莲性热，具有活血散寒的功效，对于寒性体质的人来说，适量食用榴莲有助于缓解体寒症状。

4、补充能量

榴莲中的碳水化合物含量较高，能够迅速为身体提供能量，缓解身体疲劳。

5、促进食欲

榴莲的独特香气能够刺激食欲，促进消化液分泌，有助于改善食欲不振的问题。