桂圆红枣茶是一种广受欢迎的养生饮品，结合了桂圆的滋补与红枣的温补特性，成为许多人日常养生的选择。桂圆富含铁质和维生素C，有助于补血养颜，而红枣则以健脾益胃、养血安神的作用而闻名。下面，一起来了解桂圆红枣茶的功效是什么？

1、补血养颜

桂圆与红枣都是富含铁质的食材，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血状况，使肌肤红润有光泽。长期饮用桂圆红枣茶，有助于女性调理气血，保持青春活力。

2、安神助眠

桂圆具有镇静安神的作用，能够缓解紧张情绪，改善睡眠质量。对于经常失眠或睡眠质量不佳的人来说，一杯桂圆红枣茶或许能成为夜晚的温柔伴侣，助你一夜好眠。

3、健脾益胃

红枣能补中益气、养血安神，而桂圆则能益脾开胃。两者结合，有助于改善脾胃虚弱、食欲不振等症状，促进消化吸收。

4、增强免疫力

桂圆红枣茶中富含多种维生素和矿物质，能够提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防疾病。