桂圆和红枣是传统中医中备受欢迎的滋补食材，二者搭配泡水饮用，不仅味道甘甜，还能带来多种健康益处。这种茶饮因简便易行和滋补效果，深受大家喜爱。那么，桂圆和红枣泡水喝有什么好处呢？

1、补血养颜

桂圆和红枣均富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环，改善贫血状况，使人面色红润，精神焕发。

2、安神助眠

桂圆和红枣中的营养成分有助于调节神经系统功能，缓解紧张情绪，改善睡眠质量，尤其适合失眠和焦虑人群。

3、健脾益胃

红枣的膳食纤维和桂圆的温补作用相结合，能促进消化，增进食欲，改善消化不良和食欲不振。

4、增强免疫力

红枣的维生素C和桂圆的多糖成分有助于提高免疫细胞的活性，增强机体抵抗力，预防疾病。